sábado, 3 de abril de 2010

Vc sabe o que e' Fibromilagia?

O termo refere-se a uma condicao dolorosa generalizada e cronica. E' considerada uma sindrome pois engloba uma serie de manifestacoes clinicas como dor, fadiga, indisposicao, disturbio do sono. No passado, pessoas que apresentavam dor generalizada e uma serie de queixas mals definidas nao eram levadas a serio. Por vezes problemas emocionais eram considerados como fator determinante desse quadro ou entao um diagnostico nebuloso de "fibrosite" era estabelecido.
Atualmente sabe-se que fibromialgia e' uma forma de reumatismo associada 'a sensibilidade do individuo frente a um estimulo doloroso. O termo reumatismo e' justificado pelo fato de a fibromialgia envolver musculos, tendoes e ligamentos.
A fibromialgia pode prejudicar a qualidade de vida e o desempenho profissional, motivo que justifica que o paciente seja levado a serio em suas queixas. Como nao existem exames complementares que por si so confirmem o diagnostico, a experiencia clinica profissional que avalia o paciente e' fundamental para o sucesso do tratamento.
Diferentes valores isolados ou combinados, podme favorecer as manifestacoes fibromialgicas, dentre eles doencas graves traumas emocionais, ou fisicos e mudancas hormonais. Assim sendo um episodio de gripe ou um acidente de carro podem estimular o aparecimento da sindrome. Por outro lado, os sinomas podem provovar alteracoes no humor e diminuicao da atividade fisica, o que agrava a condicao de dor.
Muito tem se estudado sobre o envolvimento da fibromialgia e de hormonios e de substancias que participam da transimissao da dor. Essas pesquisas podem resultar em um melhor entendimento dessa sindrome e portanto proporciona um tratamento mais efetivo e ate mesmo a sua prevencao.

Sintomas mais comuns:

  • Dor generalizada pelo corpo, pelo mesnos 3 meses
  • Sono inquieto, superficial e nao restaurador ( o paciene ja acorda cansado)
  • Cansaco, perda de energia e diminuicao da resistencia a exercicios fisicos
  • Colon irritado (diarreia alternada com prisoes de ventre) e outras disfuncoes intestinais
  • Formigamento e dormencia nos bracos, pernas, rosto e sobretudo nas maos e nos pes
  • Depressao de ansiedade cronica
  • Cefaleia
  • Sensacao de inchaco nas articulacoes
  • Rigidez muscular
  • Desconforto diante as mudancas

Tratamento fisioterapico acompanhado de terapia e' fundamental

A causa da Fibromialgia pela metafisica

Arrepedimento pela omissao ou dedicacao excessiva aos outros

Os sintomas associados da fibromilagia são dor difusa generalizada pelo corpo, presença de onze a dezoito pontos dolorosos, fadiga rigidez matutina, alterações do sono. Por se tratar de um processo de dores musculares, o padrão metafísico equivale ao descrito no item anterior, mas numa intensidade mto maior do que aquela apresentada nas dores musculares.Na fibromialgia a pessoa sente-se extremamente arrependida por ter sido omissa nas situações passadas, vitima da falta de apoio e de consideração aos outros. Foi displicente com as necessidades próprias para atender às solicitações alheias; arrepende-se por ter feito p/ outros aquilo que deveria ter feito p/ si mesma. Encontra-se angustiada por não ter tomado medidas cabíveis que mudariam todo o curso de sua vida. Esses sentimentos corroem a pessoa, compromentendo a capacidade de atuar na realidade presente e impedindo-a de laterar os acontecimentos desagradáveis. Ela imagina que, se tivesse agido de outra maneira, as coisas não estariam tão confusas. No passado houve muitas chances, mas ela não contava com o incentivo daqueles que estavam à sua volta. Por isso não assumiu uma conduta diferente, fazendo o que era necessário naquela época. Sem apoio, não teve força p/ agir. Hoje não se conforma por ter se omitido tanto delegado poder a alguem que não fez juz à confiança depositada nela.O que esssas pessoas precisam compreender é que não tinham firmeza suficientp/ encarar uma situação e atuar nela sozinhas, pois não contavam com a colaboração dos outros. Não eram independentes nem determinadas p/ ousar proceder de maneira contrária àquilo que era estabelecido no meio em que viviam.Tinham tb as crenças que foram embutidas pela sociedade, dificultando ainda mais suas ações. Por causa delas, sentiam-se culpadas qdo tinham que desagradar alguem de grande expressão no ambiente.O constrangimento absorve aquele que não se dá força cultiva o auto-apoio. Mas isso é conquistado com o tempo, faz parte do processo de amadurecimento, que soma experiências, elevando a auto-estima, despertando o amor-próprio e fotalecendo a segurança, até que finalmente a pessoa esta apta a tomar as rédeas da própria vida.Assim que começa a agir e promover mtas mudanças, experimenta a agradável sensação do poder sobre o próprio destino. Nesse momento começam a surgir alguns pensamentos torturantes, como: Pq só agora?, Qto tempo perdido, Como fui ingênua em acreditar nos outros a pto de delegar a eles o poder de me fazer feliz!Essas atitudes, em vez de fortalecer a pessoa e beneficiar sua nova condição de vida, ao contrário, enfraquecem-na. Esses pensamentos vão minando as forças de atuação no presente, dificultando recuperar resultados promissores na vida profissional e afetiva.Esse estado interior se intensifica a pto de se tornar uma condição dolorosa, desencadeando o processo somático em forma de fibromialgia. Consciente de sua realidade, é preciso ser madura o suficiente p/ não se deixar consumir pelos fracassos nem pelos sentimentos de derrota. Também não se deve apoiar na doença p/ justificar a dificuldade de atuar nas situações ao redor. Mais do que nunca, a pessoa precisa de disposição e muita energia p/ reverter as coisas ruins da realidade e criar novas oportunidades.Lembre-se: td ocorre no momento oportuno. nunca é tarde p/ agir e mudar o curso de nossa existência. Para conquistar aquilo que almejamos, precisamos ter disposição p/ agir, vivacidade p/ estabelecer vinculos que venham a se somar aos nossos propósitos e principalmente, sustentação interior p/ consolidar nossas conquistas na vida. Antes éramos entusiasmados com td, mas não tiínhamos maturidade p/ agor com coerência nem vivacidade suficiente p/ nos esquivar de certas coisas que atrapalhavam nosso progresso. alcançar prematuramente os objetivos antes de se ter um aprimoramento interior, necessário p/ manter aquilo que foi conquistado, pode ocasionar seguidas perdas. Mas importante do conquistar algo na vida é mantê-lo, estendendo aquilo por longos períodos, pérpetuando algo de bom, como a felicidade ou até algum bem material.

Orientacao Postural Diaria

Quando em pé

Parado :Dividir o peso do corpo entre as duas pernas
Trabalhando: Ter um calço p/ apoio de um dos pés ( e ir trocando de pé)

Quando caminhar
Apoiando no chão o calcanhar depois os dedos
Sempre olhando para frente em direção ao horizonte ( nunca p/ baixo )

Quando sentado

Sentar com o "bumbum" bem próximo ao encosto da cadeira
Evitar cruzar as pernas ( pois assim você estará dificultando a circulação sanguínea, ocasionando dores nas pernas, varizes etc)
Você pode apoiar o tornozelo direito no joelho esquerdo assim como apoiar o tornozelo esquerdo no joelho direito, dessa forma não prejudica a circulação

Quando deitado

De lado : Colocar uma almofada entre os joelhos
De barriga p/ cima: Colocar uma ou duas almofadas entre os joelhos
De barriga p/ baixo: Colocar uma almofada entre a barriga e o quadril

Quando levantar:
· Se estiver deitado na cama : Vire de lado sente e levante
· Se estiver deitado no chão: Fique em posição de gato e levante


Coloque no seu dia a dia essas dicas posturais; dessa forma evitará dores musculares, desvios na coluna, e terá com certeza melhor qualidade de vida.